问：乳类及乳制品应该如何正确的利用
- 答：合理膳食能有效改善人体的营养状况，良好营养是保障机体免疫功能的物质基础，增强抵抗病毒感染能力，有助于应对新冠肺炎的防治。合理膳食是由多样化食物构成的营养均衡膳食
乳类是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品。市场上常见的主要有液态奶、酸奶、奶酪、奶粉等。乳类主要提供蛋白质、钙和维生素B1、B2等，是膳食中钙、优质蛋白质的良好来源。牛奶中蛋白质含量平均为3%，乳类的蛋白质属于优质蛋白，其必需氨基酸比例符合人体需要，因此在机体中的生物利用率很高。乳中的乳糖也能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。经过发酵后的酸奶中乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，更容易被人体吸收。同时经过发酵的酸奶含还有丰富的益生菌，对人体健康益处良多 - 答：乳类的营养价值，乳与乳制品的卫生 综合运用：蛋与蛋制品在膳食中的合理利用 综合运用：乳类在膳食中的合理利用。 自主复习检查 1.填空题 （1）鸡蛋的结构可分为 、 、 三个部分。 （2） 蛋壳主要由 、 、 和 构成。 （3）常见的蛋制品有 、 、 、 。 （4）乳类主要包括 、 、 、 等，其中食用 最普遍。 （5） 是天然食品中最优良的蛋白质。 （6）成人如果每日摄入 克的鸡蛋，就可以满足人体对必须氨基酸的需要。 （7）蛋类脂肪含量约占 ，主要集中在 中。 （8）蛋清中含有一种蛋白质，称溶菌酶，具有 、 的作用。 自主复习检查 （9）乳类中的碳水化合物99.8%为 ，其具有 、 、 的作用。 （10）牛乳中蛋白质含量约为3%左右，以 为主，其次是 ，含量较少的是 。 2.单项选择题 （1）蛋黄是微量元素 的良好来源。 A.钙、磷 B.钙、铁 C.铁、硒 D.铁、锌 （2）鸡蛋含有丰富的 有预防肝癌发生和解毒的作用。 A.维生素A B.维生素D C. 维生素B1 D.维生素B2 （3）在牛乳中， 消化率很高，可达到100%。 A.蛋白质 B.乳脂 C. 乳糖 D.维生素A 高考真题导入 1.蛋黄是无机盐 和 的良好来源。 2.生蛋清中含有 蛋白和 因子，它们能分别妨碍生物素的吸收并抑制蛋白酶的活性。 3.乳品的主要卫生问题是 ，其贮存的最佳温度是 。 4.将牛乳变成酸乳后， 含量减少。 A.乳糖 B. 乳脂 C. 乳蛋白 D. 钙 5.光可破坏牛乳中的 等维生素。 A.维生素A 维生素B B.维生素B 维生素C C.维生素C 维生素D D.维生素D 维生素E 课堂探析 问题一：鲜蛋的营养价值如何？加工成咸蛋、松花蛋后营养价值如何？ 课堂探析 问题二：比较人奶和牛奶的营养价值。 课堂探析 问题三：如何合理利用乳
- 答：乳类及乳制品的营养价值 制作人：花蓓蓓 徐荣兰 马苗苗18 尤丽娟36 丁鹏 乳制品：以乳为主要原料，经过热干燥、冷 冻或发酵等工艺加工制成的液体或固体产品，主要包括： （一）液体乳类。主要包括：杀菌乳GB5408.1;灭菌乳GB5408.2;酸牛乳GB2746;配方乳。 （二）乳粉类。主要包括：全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉；婴幼儿乳粉、其它配方乳粉。 （三）炼乳类。主要包括：全脂无糖炼乳、全脂加糖炼乳、调味炼乳、配方炼乳等。 （四）乳脂肪类。主要包括：稀奶油、奶油、无水奶油等。 （五）干酪类。主要包括：原干酪、再制干酪等。 （六）乳冰淇淋类。主要包括：乳冰淇淋、乳冰等。 （七）其他乳制品类。主要包括：干酪素GB5424；乳糖GB5422、乳清粉；浓缩乳清蛋白等。) 乳饮料 含乳饮料：以鲜乳或乳制品为原料，经发酵或未经发酵加工制成的制品. 含乳饮料来源：含乳饮料以风味独特等特点在软饮料行业中独树一帜。从80年代起步，如今已成为软饮料中的重要品种。含乳饮料是一种常见的营养型饮料，这种饮料的配料中除了牛奶以外，一般还有水、甜味剂、果味剂等。例如“中国果乳专家”——小洋人生物乳业国内首创的“妙恋”时尚休闲饮料，就是我国首次将果汁与牛奶有机结合，借助于牛奶中的蛋白营养成分及果汁的芳香、色泽及其他矿物质营养，起到营养互补、风味及口感相互协调等作用。 含乳饮料分类 含乳饮料分为中性型乳饮料和酸性乳饮料，又按照蛋白质及调配方式分 为配制型含乳饮料和发酵型含乳饮料。 配制型含乳饮料：蛋白质含量不低于1.0%的称为乳饮料。 发酵型含乳饮料：发酵型含乳饮料中蛋白质含量不低于1.0%的称为乳酸菌乳饮料，蛋白质含量不低于0.7%的称为乳酸菌饮料。 1 中性乳饮料 中性乳饮料主要以水、牛乳为基本原料，加入其他风味辅料，如咖啡、可可、果汁等，再加以调色、调香制成的饮
- 答：有的美眉非常喜欢使用身体乳，尤其是冬季，身上总是干到起皮，不擦身体乳身上一层皮屑。有的美眉却非常不喜欢身体乳，不喜欢黏黏糊糊的体感。那么身体要怎么擦，才能滋润皮肤又不会黏糊呢？
工具材料：
身体乳
滋润皮肤
操作方法
01
不洗澡不涂身体乳
身体只能在刚洗完澡后涂抹，如果平时感觉到身上很干燥，不洗澡就涂抹了身体乳，皮肤吸收不了，还会浮着身体表面，造成黏糊的感觉。
02
洗澡后的5分钟是最佳时期、
洗完澡后5分钟内是最适合的涂抹身体乳，刚洗擦干的身体上水份还很足，身体乳不好进入皮肤里层。时间过太久皮肤又点干燥了，而5分钟内是吸收身体乳的最佳时间。
03
冬季选用滋润度强的身体乳
冬季是用身体乳的高峰季节，这个季节的身体乳要选用滋润保湿度较强的霜状。要厚厚的保护着皮肤，不让皮肤起皮屑。
04
春秋季选用基础保湿身体乳
在春秋季节的时候，又需要换身体乳了。春秋季节只需要用基础保湿款身体乳，只需要简单的保湿功能就能滋润身体皮肤。
05
夏季无需涂抹身体乳
夏季的时候就无需用身体乳了，夏季皮肤本就爱出油又爱出汗，而我们又不能时刻待在空调房里，身体若在涂层身体乳就会很闷，舒适度极差。
06
腿部为重点涂抹区
在涂抹身体乳时，身体的不同部位涂抹的程度是不一样的。像后背和前胸无需涂抹太多，重点部位是四肢，尤其是腿部最爱起皮屑，腿部要作为重点涂抹区。
问：乳制品有什么重要性？
- 答：乳制品是7～12个月婴儿的主食。因这时婴儿牙齿还在不断萌出（应有牙龄数=月齿－4～6）。婴儿的咀嚼功能较差，消化功能亦不完善，乳类是婴儿最易消化吸收的营养食品。母乳仍是婴儿的主要营养来源。
辅食添加的内容
7～9个月：粥、烂面、馒头片、碎菜、豆腐、肝泥、肉末、鱼、蛋和水果。
10～12个月：烂饭、豆制品、碎菜、碎肉、鱼、蛋和带馅食品。
平衡饮食
由于各地供应的食物品种、社会文化、习惯和经济状况有很大的不同，因此婴儿的伙食大有不同。一般每餐都由几种食物组成，提供热能和营养素。但重要的是这些食物搭配是否合理，是否适应该年龄的婴儿。因此，为断乳后的婴儿挑选食物时，设计合理的饮食配方很重要。
一般饮食应包含4种成分
主食可以根据当地的供应进行选择，最好采用谷物类。
蛋白质辅食如鱼、肉、禽、蛋类、乳类和豆制品。
矿物质及维生素的辅食如添加蔬菜水果。尤其是绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。由于蔬菜和水果的营养成分不同，因此不能用水果代替蔬菜。
供给热能的食物如植物油、动物脂肪和糖。若以合适的比例采用这四组食物就能形成完善的平衡饮食。另外，婴儿最理想的天然食物应继续喂哺。
问：乳制品的种类及特点
- 答：乳制品的种类及特点
‧鲜奶 生乳经净化、杀菌、冷却后包装，直接供饮用的乳汁，鲜奶标示表示是100%的生乳制成。鲜奶不论全脂或低脂，营养成份均比调味乳来得好。
‧发酵乳 以生乳为原料添加乳酸菌，经发酵而制成之饮料或食品，大多尚经过调味。酦酵乳又称酸奶，固体状的又称优格。酦酵乳中所含的乳酸菌有很多种，其中有一些能在人体肠道中生长繁殖，具有整肠作用，有一些则不能在人体肠道中繁殖，但整体而言，酦酵乳中所含蛋白质、矿物质(尤其是钙)、维生素与乳酸，为一良好之食品，唯一需注意的是其它添加物如糖、香料、色素…等是否合格。
‧调味乳 规定含生乳百分之五十以上，添加各种香料、调味料而成，如果汁牛奶、巧克力牛奶等，为幼儿所喜好，但在可能范园内，应鼓励幼儿多喝鲜乳而非调味乳。
‧冰淇淋 种类极多，对幼儿而言，是诱人的甜零食，但另一方面，它也有甜零食的缺点，如吃不下正餐，引起取龋齿等等。
