问：“低头族”增多，90后女子颈椎年龄超50岁，我们该如何防范颈椎病？
- 答：现在的低头族可以说是越来越多了，针对这些低头族，我们也是应该要去进行阻止。大家如果总是低着头去玩手机的话，就会导致我们的颈椎病越来越严重，通过数据显示，现在90后女子，90后女子年龄超过了50岁，从我们也可以发现，大家确实是没有注意自己的颈椎问题。
一、该如何保护好自己的颈椎？
当然，如果是正在学习的话，我们可以在下课的时候去进行运动，这样的话也是能够让自己感觉到更加的舒适一些，而且也是能够让自己的颈椎病有所缓解。如果大家是正在进行工作的话，我们可以偶尔站起来去活动活动自己的身体，也可以选择去按摩一下自己的脖子。平时不要长时间的低着头玩手机，玩手机的时候也是应该要去，有一定的距离，应该要用正确的坐姿器进行玩手机，这样的话也是可行的。
二、导致颈椎变得越来越差的行为。
有很多的人会选择在椅子上坐着，低着头去玩手机，特别是我们做着一些没有靠背的椅子的时候，因为自己不能够靠在椅子上，所以就会选择把自己的被给供起来，然后一个最舒服的方式去玩手机。虽然说我们自己舒服了，但是我们型茄的颈椎却并不舒服，而且也导致颈春唤椎非常的难受，对于我们的身体，也会造成一定的影响。
三、总结。
小编希望大家能够更加的重视一下这个情况，平时不要总是去低着头玩手机，不然的话也是很容易会导致自己的扒租凯身体受到一定的影响。如果说颈椎病较为严重的话，那么我们的神经也是会受到一定的影响，可能会导致其他一些疾病的发生。平时在长时间的坐着之后，我们一定要起身来进行运动一下，这样也是能够让自己的身体更加的舒适，而且也是可以活动自己的颈椎。 - 答：生活中应该经常的去抬头，不要经常银型低锋早猜头玩手机，你也应该在每天晚上适当的运动和活动。可以选择跑步，也可以做一些拉伸睁银运动，可以经常去按摩。保持好的习惯，走路的时候抬头挺胸。
- 答：可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，做俯卧撑的方式和跳绳的方式来预防颈椎病。
- 答：在平时应该养成一个良好的习惯，然后也应该多运动，一定要劳逸结合，千万不要长时间的久坐。
- 答：少看手机，多做做运动。
问：长期低头对我们的颈椎有什么伤害？
- 答：长期低头的不良姿势是颈椎病最主要的诱发因素，长期低头可使颈椎长时间处于反屈的状态，首先出现的症状是颈后双侧椎旁肌、棘间韧带好姿铅、棘上韧带等疲劳及慢性损伤，患者会出现颈部册行及肩部酸胀、疼痛、头晕等症状，此时临床的诊断是局限友好型颈椎病。
- 答：相当于你的颈椎顶了个50斤重的东西（大概是这个数吧，反正不低）反正玩手机的时候，尽可能的抬起头呗。
问：低头族越来越多，可能带来的危害有哪些呢？
- 答：低头族可能让自己的颈椎产生问题，长时间的话会产生酸痛，时间长了腰就挺不直，形态会非常难看不美观。
- 答：低头族带来的危害就是，脊饥容易影响颈椎的健康，经常低头看手机对颈椎不好，还会影响视力，经常看手机扒肢视力下降特别快。春野世
- 答：首先，低头族整天玩手机可能会导致近视岩铅度数越来越高，或者说近视的人越来越多。其次，低喊枣岁头族在路上玩手机非常郑睁危险，最后，低头族一直玩手机，以后人与人之间的感情可能会越来越淡。
- 答：科技的发展给我们带来了许多的便利，也让世界的距离变得越来越近，但是科技的发展同样给我们带来了很多的副作用，比如现在电子产品高度发展带来的“”，让我来说说低头族的危害性。
对身体造成伤害
长时间的低头玩手机或者玩游戏等对身体造成了很严重的负担。
1、颈椎：长时间的低头对颈椎造成过度负担，导致现在越来越严重，并且人群还在扩散中；
2、眼睛：长时间地盯着屏幕，使得我们的眼睛随时处于紧张状态，促使了视力的下降，更有严重的会导致眼球的病变甚至失明的产生；
3、腰：因为专注于电子产品所带来的便利，我们舍去了外出运动、走走逛逛的时间，大部分是做着或者躺着刷微博、看新闻、追剧等等，长时间的坐姿使得我们腰椎的压力剧增，现在“”成为了大多数年轻人所具备的特征。
长时间地专注电子产品，会对身体产生强烈的负担。
对情感的伤害
现在有一种普遍的现象，就是走在路上或者吃饭的时候，大多数人都抱着一部手机低头在看，人们之间面对面交流的时间变得短暂，更多的是选择通过电子产品来进行交流。
现在更多的年轻人回到家中，也就是在吃饭的时候和父母交流几句，其他桐游时间大多数是自己拿着手机干着自己喜欢的事情，家人间的情感交流近乎没有了。这种对于电子产品的沉迷，导致了情感慎轮困的缺失。
对下一代的影响
一旦我们成为了“低头族”的一员，伤害的不仅仅是我们自己，还有我们的孩子。父母作为孩子的第一任老师，我们的行为就是他们模仿接触世界的标准，那么我们沉迷于电子产品的时候，就很大可能的带着孩子加入了其中，这也许是近年来儿童近视增加的原因之一吧。
我们不能否认科技对我们的巨大改变，也不能否认电子产品对我们带来的乐趣及便利，宽念但是凡事有一个度，过度了总会出现副作用的。 - 答：损颈椎。会导致颈椎，长此以往引起颈椎的退行性病变。驼背。还会影响个人的气质。
- 答：带来的危害会有很多，比如会让自己的脖子非常僵硬，严重闹握的话会得颈椎病，还哪衡会导致自己的视力下降的很严液缓庆重。
